おやじ#13の日記

最近また腰痛に悩まされるようになったおいら。
40を過ぎ、あちこち痛んできております。
スポーツショップで購入したポールにのってゴロゴロ。
背中と腰をほぐします。
使い方によっては腹筋&背筋も鍛えられそう。
痛みがひいたらエクササイズしてみましょう。

ちなみに奥方は、ガッシャンコ　ガッシャンコと器具を用いて大腿筋をひきしめております。